Dès qu’on parle de productivité, vient nécessairement, comme si les deux étaient irrémédiablement liés, la question des outils qui nous rendront plus productifs.
Et le moins qu’on puisse dire, c’est que les outils qui existent sont hyper nombreux !
Entre les méthodes, les applis, et les coachs en productivité, force est de constater que le message qu’on veut nous faire passer est le suivant : “pour être plus productifs, veillez à bien vous équiper !”.
Et pendant très longtemps, je me suis complètement fait avoir par ce message.
J’étais convaincu que pour être plus productif, j’allais devoir investir dans des outils extraordinaires, j’allais devoir passer énormément de temps à travailler sur ces méthodes de productivité, et que c’est seulement comme ça, en bookant mon temps, que je parviendrai à mon objectif.
Autant vous dire que ça n’a pas marché.
Jusqu’à ce que je commence à adopter un mode de vie plus frugal.
Paradoxalement, comme j’allégeais progressivement toutes les facettes de ma vie, je libérais aussi énormément de temps et d’espace pour me consacrer à ce qui était le plus important.
J’ai alors compris une chose, évidente : en voulant à tout prix être plus productif, j’avais perdu énormément de temps.
Dans cet épisode, je vais vous expliquer comment la frugalité et le minimalisme m’ont aidé à devenir plus productif. Et aussi beaucoup plus heureux !
Être productif, ça signifie choisir ses objectifs
C’est très simple à comprendre : nous sommes humains, et nous avons tous besoin, certes, d’atteindre nos objectifs, mais nous avons aussi besoin de prendre du temps pour nous. Du temps pour ne rien faire, du temps pour simplement nous ressourcer.
C’est pour cette raison qu’il est totalement absurde de chercher à multiplier les objectifs ! Ça ne fonctionne pas. Nous avons besoin de bien les choisir pour parvenir à les atteindre, voire à les dépasser.
Personnellement, je n’ai jamais plus de 3 objectifs en même temps :
- Mes objectifs professionnels, c’est à dire liés à l’activité qui me rémunère
- Mes objectifs liés à mon projet personnel, c’est à dire ce podcast
- Mes objectifs 100% personnels, c’est à dire mes objectifs sportifs
Et ces trois objectifs se retrouvent aussi bien à long terme qu’à l’échelle quotidienne !
C’est ce qui me permet, par exemple, de me fixer pour chacun un objectif chaque jour.
Et par la puissance des effets cumulés, comme je vous l’expliquais dans mon épisode 65, j’arrive à atteindre sur ces trois aspects mes objectifs à long terme.
Reprenez le contrôle de votre temps…
Personnellement, ma plus grande victoire est d’être parvenu à reprendre le contrôle de mon temps.
Quand je me rappelle qu’il n’y a pas si longtemps, je travaillais plus de 12h par jour et que j’adorais ça alors que ça me tuait à petit feu, j’en ai tout simplement des frissons dans le dos.
J’ai découvert une chose essentielle : pour être plus productif, j’ai besoin d’avoir du temps pour moi, du temps pour juste ne rien faire et me reposer.
J’ai donc vraiment travaillé à l’organisation de mes journées.
Tous les matins, sauf le dimanche, je me lève à 5h.
Je vous rassure, ce n’est pas le fruit d’un miracle morning ! J’ai tout simplement deux chiens qui sont très matinaux, et qui réclament d’aller faire leurs besoins à cette heure là.
Et je n’ai jamais compris comment ils font, mais ils arrivent même à faire les changements d’heures !
J’ai donc décidé d’utiliser ce temps de deux manières :
- Pour écrire mon épisode de podcast du lendemain
- Pour aller faire ma séance de sport
Quoiqu’il arrive, je démarre à 9 h ensuite ma journée de travail.
Pendant ma pause déjeuner, je prends 15 à 20 minutes pour enregistrer mon épisode du lendemain et le programmer.
Et je prépare ma publication du jour sur mes réseaux sociaux.
Je reprends ensuite à 14h, et quoiqu’il arrive, ma journée de travail prend fin entre 17h30 et 18h.
Et tout le temps qui suit est uniquement du temps pour moi.
J’éteins mon téléphone, et je prends juste du plaisir à préparer un bon repas, à me reposer, et surtout à veiller à mon bien-être.
Puis, je vais dormir entre 21h et 21h30.
C’est une organisation très simple, mais c’est une organisation qui me fait vraiment du bien parce qu’elle ne change jamais, et qu’elle me permet d’accomplir toutes mes tâches sans me mettre la pression.
Bien entendu, cette organisation nécessite quelques ajustements : par exemple, je prévois à l’avance tous mes menus de la semaine, et j’aime bien préparer des repas que je pourrai très facilement partager ensuite sur Facebook et Instagram.
Comme ça, je fais d’une pierre deux coups.
Ce que j’aime par contre dans cette organisation, c’est que toutes mes journées sont prévisibles, ce qui me libère énormément de bande passante de cerveau.
Je n’ai qu’à gérer l’exceptionnel, mais qui survient vraiment très rarement ! Et cet exceptionnel ne remet jamais en cause mon organisation.
Votre hygiène de vie : un élément clé de votre productivité
De même, un élément essentiel qui m’a aidé à devenir plus productif, c’est de travailler à avoir une meilleure hygiène de vie.
J’ai déjà parlé de mon sommeil : je dors à minima 7 heures par nuit.
Mais d’autres éléments sont très importants.
Pour commencer, l’alimentation. Bien manger est un élément important pour être productif.
En ce qui me concerne, je pratique le jeûne intermittent depuis maintenant 5 ans, et ça me convient parfaitement. J’aime aller faire du sport le matin en me sentant léger.
Je mange un repas léger à midi, et un repas plus consistant le soir, car c’est le seul repas que je partage avec mon conjoint.
Je mange vraiment très peu de viande, jamais de plats préparés, tout ce que je consomme est fait maison, y compris mon pain. C’est aussi ce qui m’aide à être plus frugal : s’il n’y a pas de pain dans la maison, par exemple, je ne fonce pas dehors pour en acheter ! Je mange simplement autre chose, comme du riz ou une autre céréale.
De même, je veille à bien m’hydrater. Le fait de boire entre 1,5 à 2 litres d’eau par jour m’aide à avoir une bonne récupération sportive mais aussi à me sentir en forme au quotidien ! On l’oublie souvent, mais notre corps est majoritairement composé d’eau : l’eau est donc le carburant de votre corps.
Dans la mesure du possible, limitez au maximum les boissons trop sucrées comme les sodas, ou les boissons alcoolisées qui ont tendance à nous déshydrater.
Et enfin, et c’est quelque-chose d’essentiel, sortez de chez vous et surtout, marchez !
Même les jours où je ne cours pas, je ne me déplace qu’à pied.
Le vélo, je le garde pour les sorties sportives uniquement.
Marcher à pied est le meilleur moyen de retrouver le plaisir de prendre le temps, tout en ayant une activité sportive !
Dans 99% des cas, on a ni besoin de prendre sa voiture, ni besoin de prendre les transports en commun.
Faites confiance à votre corps : la marche à pied n’a que des bienfaits.